В какую секцию отдать мальчика? Каким спортом стоит заняться: все плюсы и минусы

Когда родители задумываются о виде спорта для сына, в первую очередь, вспоминаются классические мальчишеские занятия. Такие, как футбол, борьба или хоккей. Но помимо этих вариантов, есть большой выбор других секций, в которых мальчик может проявить себя, оздоровиться и стать первым среды лучших.

Очень часто родители при выборе занятий для ребенка руководствуются двумя факторами: близость места для тренировок от дома и стоимость занятий. Этот подход в корне неверный. Конечно, денежный вопрос и удаленность от дома имеют большое значение, но, если родители хотят, чтобы спорт приносил удовольствие сыну и шел ему на пользу, отталкиваться нужно от других критериев.

Особенности ребенка

Если вы только собираетесь заняться подбором секции, то обратите на такие особенности ребенка:

Телосложение

Медики различают несколько типов телосложения мальчиков. Опираясь на них, можно подобрать необходимые секции:

• Астеноидный тип. Мальчики с таким типом телосложения обычно худощавые, высокие и имеют слабо развитую от природы мускулатуру. Они имеют узкую грудь и не широкий плечевой пояс. Как правило, у этих мальчиков плохая осанка и есть сутулость. При выборе спортивных секций отталкивайтесь от тех, где ребенку будет психологически комфортно. Им подойдет фехтование, гимнастика, горнолыжный спорт, игры с мячом.
• Торакальный тип. Этот тип телосложения мальчика отличается широкими бедрами и плечами. Мускулатура развита средне. Таким мальчикам подойдут активные виды спорта, где главными чертами будут сила и выносливость. Им можно заниматься, к примеру, борьбой, фигурным катанием, картингом и играми с мячом.
• Мышечный тип. У ребят с таким типом телосложения хорошо развита мускулатура, имеются широкие плечи и бедра. Они от рождения обладают силой, выносливостью, умением выдерживать тяжелые физические нагрузки. Таким мальчикам будет легко в любом виде спорта. Но предпочтительнее их отдавать в секции, где нужно прикладывать много усилий. Из таких ребят получаются идеальные альпинисты и хоккеисты.
• Дигестивный тип. Мальчики с таким типом телосложения имеют тяжелую кость и склонны к быстрому набору веса. Таких детей не стоит отдавать в активные виды спорта, да они и сами туда не стремятся. Им подходят более спокойные варианты, где нужно подумать над тактикой, выработать стратегию, а принятие мгновенных решений оставить другим. Таким мальчикам подойдут занятия стрельбой, тяжелой атлетикой и различными видами единоборств.

Темперамент ребенка

Темперамент ребенка – один из важных критериев, которые нужно учитывать при выборе вида спорта. Есть много методик, которые помогут определить, кто ваш ребенок по типу темперамента:

• Сангвиник. Мальчики с темпераментом сангвиника любят быть в лидерах. Эти ребята берут на себя ответственность, быстро принимают решения, не боятся вести за собой других. Таким мальчикам идеально подойдут командные виды спорта, где они будут на главных ролях или одиночные, но где нужно быстро принимать решения. Подойдут такие виды спорта, как футбол, альпинизм, рафтинг, восточные единоборства.
• Холерик. Мальчики с темпераментом холерика могут эмоционально сопереживать другим. Они очень любят коллективные виды спорта, хорошо вливаются в команду, могут поддерживать других. При этом они очень искренне сопереживают и радуются успехам. Для таких ребят идеальными будут виды спорта, где нужно объединяться в одно целое. Обратите внимание на волейбол, футбол, хоккей и подобные игры.
• Флегматик. Мальчики с таким типом темперамента очень упорны. Если они поставят цель, то будут идти к ней, пока не достигнут. Такие дети редко импровизируют в спорте, им нужно все заучить, связки и схемы. Таким мальчикам подойдут виды спорта, где нужно показывать свое мастерство, отточенное годами. Хорошими вариантами станут фигурное катание, гимнастика, тяжелая и легкая атлетика, шашки и шахматы.
• Меланхолик. У мальчиков преобладают чувства и эмоции. В спорте им важно чувствовать себя комфортно и уверено. Таким детям подойдет спорт, в котором нужно углубиться в себя и проявить внутренний характер. Детям важно проявлять своим эмоции. Обратите внимание на танцы или конный спорт, в котором кроме ответственности за себя ребенок еще и отвечает за своего партнера.

Подбираем спорт для мальчика

Во время выбора секции важно понимать, что вид спорта будет влиять на мировоззрение ребенка, его взгляды, а также формировать характер.

Например, единоборства развивают в ребенке сдержанность, контроль, самодисциплину. Дети учатся мыслить грамотно и чисто. Единоборства, как правило, основаны на восточной мудрости и дисциплине. Ребенку нужно не просто сражаться с соперником, а придерживаться кодекса и принимать взвешенные решения.

В командных играх мальчик развивает коммуникацию, учится взаимодействовать в коллективе, ищет друзей, умеет объединяться, следовать общей тактике. Когда в коллективе возникают конфликты, ребенок будет учиться решать их мирным путем, искать компромиссы, и не портить отношения с другими игроками.

Творческие виды спорта понравятся эмоциональным ребятам, которые будут через спорт проявлять свои чувства. Во время занятий ребенок будет развивать кроме физических характеристик, также творческие, например, актерское мастерство. Такими видами спорта являются, к примеру, танцы, фигурное катание, гимнастика.

Чтобы было легче определиться, рассмотрим самые популярные виды спорта, их преимущества и недостатки.

Единоборства и боевые искусства

Этот вид спорта подойдет тем детям, которые любят демонстрировать свою силу, умеют пользоваться тактикой и стратегией. В секции принимают детей с 4 лет. Направлений боевых искусств очень много, самые популярные, это тхэквондо, самбо, дзюдо.

Условно эти виды спорта подразделяются на три группы: тайские, японские и китайские виды боевых искусств. В китайских видах преобладает самооборона, а главной стратегией считается использование силы соперника против него самого. Самое известные китайские виды боевых искусств – это ушу, туй-шоу, саньда.

Самые известные среди японских восточных единоборств – это джиу-джитсу, каратэ, дзюдо, айкидо. Они характеризуются применением бросковой техники и воздействием силы на суставы.

В тайском боксе предполагается использование мощных боевых ударов, поэтому в секцию принимают мальчиков старше 12 лет.
Каждое направление имеет свои особенности и нюансы, но единым для всех остается умение думать головой, продумывать тактику, следовать кодексам, которые применяются в определенном виде восточных единоборств. Важно помнить, что боевые искусства – это не про драку, это настоящая жизненная философия и мудрость восточных народов.

Преимущества боевых искусств:

• обучение самообороне, умению защищать себя;
• развитие выносливости, гибкости, силы;
• развитие концентрации на сопернике и на своих движения одновременно;
• воспитание смелости;
• умение справляться со своими комплексами и страхами;
• гармоничное физическое развитие.

Недостатки боевых искусств:

• риск получить травму. Но стоит сказать, что уровень травм здесь намного меньше, чем в том же хоккее;
• сложно найти хорошего тренера, важно, чтобы ребенок не учился драться, а усвоил основы восточной философии, на которой базируются единоборства.

Противопоказания к боевым искусствам:

• болезни сердца и сосудов;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• болезни почек;
• проблемы со зрением.

Фигурное катание

Фигурное катание – один из самых красивых видов спорта. Оно требует не только хорошей физической подготовки, но еще и развивает артистизм спортсмена.

Преимущества фигурного катания:

• улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• улучшается глазомер, координация движений, появляется гибкость;
• распределяется нагрузка на все группы мышц;
• укрепляется иммунитет, работоспособность, выносливость.

Недостатки фигурного катания:

• риск травмирования;
• сложно найти хорошего тренера;
• высокая стоимость.

Противопоказания к фигурному катанию:

• болезни дыхательной системы;
• неврологические проблемы;
• болезни глаз;
• плоскостопие;
• проблемы с вестибулярным аппаратом.

Танцы и гимнастика

Если вы думаете, что танцы – занятие не мужское, то подумайте еще раз. Сходите на соревнования по спортивным и бальным танцам. Это настоящее искусство, в котором мальчик проявляет себя, как настоящий мужчина, в тандеме со своей партнершей. К тому же есть такие направления танцев, как RnB, Hip-Hop, где и вовсе нужны сила и мышцы.
Спортивная гимнастика также не заслужено отнесена к девчачьим видам спорта. Однако мальчишки тут могут проявлять себя, как настоящие бойцы.

Преимущества танцев и гимнастики:

• развитие пластики, гибкости и ловкости;
• развитие грациозности и концентрации;
• профилактика простудных заболеваний;
• укрепление дыхательной системы;
• формирование хорошего вкуса;
• знакомство с новыми друзьями;
• обучение галантности и джентльменству;
• выражение своих чувств через показательные номера.

Недостатки танцев и гимнастики:

• необходимы большие финансовые вложения;
• сильная нагрузка на сердце;
• есть риск травмирования;
• большая конкуренция, вероятны негативные переживания;
• быстрый старт в карьере и быстрый уход на «пенсию».

Противопоказания к танцам и гимнастике:

• позвоночные грыжи;
• плоскостопие;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Футбол

Игры с мячом – это классика мальчишеского спорта. И первое, что приходит в голову родителям, когда они задумываются о командных видах спорта для сына – это футбол.

Преимущества футбола:

• развитие физической силы, маневренности;
• умение быстро принимать решения;
• работа в команде;
• вырабатывание общей тактики;
• ответственность не только за свои действия, но и за результат всей команды
• высокооплачиваемая профессия.

Недостатки футбола:

• траты на специальную дорогостоящую обувь;
• конкурентный вид спорта.

Противопоказания к футболу:

• болезни опорно-двигательного аппарата;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• плоскостопие.

Хоккей

Одна из самых популярных спортивных командных игр, наряду с футболом, очень престижная. Мальчик учится быть командным игроком, нести ответственность и за свои действия, и за действия команды.

Преимущества хоккея:

• активно развивается выносливость и координация, формируется чувство равновесия;
• укрепляется опорно-двигательный аппарат;
• укрепляется иммунитет;
• укрепляется нервная система;
• воспитывается ответственность, дисциплинированность, умение организовывать себя и играть в команде.

Недостатки хоккея:

• травмоопасность;
• дороговизна экипировки.
• Противопоказания:
• болезни сердца;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• астма;
• плоскостопие;
• проблемы со зрением.

Легкая атлетика

Легкая атлетика является достаточно популярным видом спорта у мальчиков. Направления могут быть самые разные, например, бег или прыжки в длину, а также метание снарядов. Спортом можно начинать заниматься с 7 лет. Сначала идет общефизическая подготовка, а потом ребенок выбирает то направление, которое ему нравится, и в котором он сможет показывать высокие результаты.

Преимущества легкой атлетики:

• укрепление сердечно-сосудистой системы за счет постоянного напряжения и расслабления мышц ног;
• повышается обмен веществ, улучшается кровообращение, активно расходуются лишние калории;
• научно доказано, что все виды бега положительно влияют на эндокринную систему и иммунитет;
• за счет насыщения клеток кислорода повышается умственная и физическая работоспособность;
• при беге разрушатся больные и старые клетки, а значит образуются новые и здоровые;
• развиваются моральные аспекты: детей учат ставить цели и достигать их, чувствовать дух соревнования и желания победить.

Недостатки легкой атлетики:

• чрезмерные нагрузки могут не укреплять, а изнашивать организм, важно подобрать хорошего тренера;
• травмоопасный спорт – часто случаются растяжения и вывихи;
• значительное влияние на позвоночник и суставы ног.

Противопоказания к легкой атлетике:

• нарушение органов зрения;
• повышенное или пониженное давление;
• травмы головного мозга;
• хронические заболевания;
• нарушение костной структуры;
• сахарный диабет.

Тяжелая атлетика

На занятиях тяжёлой атлетикой ребенок должен максимально развивать мощность и получать высокие нагрузки. В секцию принимают не раньше, чем в 10 лет из-за того, что мальчик должен иметь достаточное количество мышц и в целом окрепнуть. Это довольно тяжелый вид спорта и подходит он далеко не всем.

Преимущества тяжелой атлетики:

• тренировка мышц, прокачка выносливости и развитие силы воли;
• похудение и нормализация веса. Тренировки с тяжелыми весами способны сформировать красивое тело. Занятия ускоряют обмен веществ, сжигают много калорий, не позволяя жиру откладываться на проблемных местах;
• борьба со стрессом. Во время тренировки улучшается настроение, уходит депрессивное состояние. Согласно исследованиям, снижается уровень кортизола – «гормона стресса» в три раза;
• улучшение качества сна. После силовой тренировки снимается напряжение и, как следствие, улучшается сон;
• формирование красивой осанки и поддержка позвоночника. Тренировки укрепляют мышцы кора, и чем они сильнее, тем меньше вероятность возникновения застойных процессов в спине;
• оздоровление сердечно-сосудистой системы. Во время тренировок понижается давление, ускоряется кровообращение и повышается выносливость;
• улучшение умственных способностей. Последние исследования говорят, что силовые тренировки влияют на ассоциативную память и на организаторские способности. Так что в качестве профилактики болезни Альцгеймера тяжелая атлетика тоже будет эффективна.

Недостатки тяжелой атлетики:

• еще несколько лет назад среди родителей бытовало мнение, что тяжелая атлетика влияет на рост ребенка, и те дети, кто занимается ею, обязательно будут низкорослыми. Но это оказался миф, который давно уже развеяли современные ученые. Рост человека заложен с самого рождения и не зависит от занятий тем или иным видом спорта.

Противопоказания к тяжелой атлетике:

• заболевания органов зрения;
• болезни сердца и сосудов;
• пониженное или повышенное давление;
• травмы головного мозга;
• травмы или боли в спине или пояснице, нарушение костной системы;
• нарушения физического развития;
• хронические заболевания, такие как эпилепсия;
• нарушения психики, болезни нервной системы.

Перед началом тренировок нужна обязательная консультация врача.

Плавание

Плавание является видом спорта, у которого практически нет возрастных ограничений. Есть занятия даже для новорожденных малышей. Но в секции по плаванию принимают с пяти лет.

Преимущества плавание:

• развитие силы и выносливости;
• развитие дыхательной системы;
• улучшение кровообращения;
• укрепление иммунитета;
• профилактика болезней позвоночника и простуды;
• реабилитация для детей после травм и операций.

Недостатки плавания:

• аллергические реакции и хронический ринит из-за хлорированной воды в бассейне;
• простудные заболевания после начала первых занятий.

Противопоказания к плаванию:

• порок сердца;
• вирусные заболевания;
• обострение любых хронических болезней;
• болезни кожи;
• судороги;
• проблемы с почками.

Большой теннис

Большой теннис является зрелищным и аристократичным видом спорта. Он влияет на развитие не только физических данных, но и умственных. В этом спорте важно уметь продумывать тактику, вырабатывать стратегию ведения игры. В секции принимают с пяти лет.

Преимущества большого тенниса:

• развиваются мышцы;
• укрепляется сердечно-сосудистая система;
• укрепляется дыхательная система;
• улучшается зрение и концентрация;
• небольшой риск получения травмы;
• улучшается реакция и выносливость.

Недостатки большого тенниса:

• риск развития сколиоза из-за неправильного распределения нагрузки;
• занятия и соревнования требуют материальных вложений.

Противопоказания к большому теннису:

• язвенная болезнь:
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• проблемы со зрением.

Конный спорт

Редко какой ребенок остается равнодушным к верховой езде. Только на первый взгляд этот вид спорта кажется легким, на самом деле мальчик получает отличную физическую нагрузку и несет ответственность за себя и за своего четвероного друга.

Преимущества конного спорта:

• развитие силы, выносливости, координации;
• хорошее расслабление, снятие стресса;
• развитие чувств равновесие;
• общение с животным положительно влияет на психическое состояние.

Недостатки конного спорта:

• стоимость. Очень часто цена занятий не по карману родителям;
• удаленность от дома. Чаще всего конюшни находятся за городом, поэтому ребенка приходится возить на машине или искать другие варианты, как добраться до секции.

Противопоказания к конному спорту:

• риск тромбоза;
• болезни сердца.

Советы родителям

Лучше всего начинать заниматься спортом мальчику с самого раннего детства. И малышам, и детям постарше интересна любая физическая активность. Самое главное – не заставлять ребенка. Родителям нужно стимулировать появление интереса у мальчика к физическим нагрузкам. Если заниматься из-под палки, то спорт будет ассоциироваться с раздражением и агрессией.

Занятия спортом влияет не только на организм мальчика, но и на его психическое состояние. Нужно брать в расчет и мощный воспитательный эффект, потому что мальчика очень важны лидерские качества, ответственность и способность к дисциплине.

Самое важное при выборе секции – спросить у ребенка, чем он хочет заниматься. Отталкивайтесь от интересов и склонностей вашего сына. Ведь спорт должен приносить не только пользу, но еще и удовольствие.