Ребёнок весь день в саду, а активно двигается там около получаса: шведские учёные проверили это датчиками

Вечером воспитатель говорит, что дети «весь день бегали», и кажется, что дома ребёнку можно спокойно посидеть с книжкой или мультиком. Шведские учёные проверили, сколько дети на самом деле двигаются в саду, не со слов взрослых, а по датчикам движения.

Исследователи Каролинского института провели эксперимент в 124 муниципальных садах Стокгольма, работа вышла в журнале JAMA Network Open в октябре 2026 года. С 9 утра до 3 часов дня дети 3–5 лет в среднем набирали около 27 минут умеренной и интенсивной активности — бега, активных игр, быстрой ходьбы.

Что нашли учёные

В исследовании участвовали 3751 ребёнок, средний возраст — 4,4 года. Неделю дети носили на запястье акселерометр — датчик, который записывает движения. Часть садов полгода работала по новым правилам о движении, остальные — как обычно. До конца исследования дошли все 124 сада, и ни один ребёнок не выбыл из-за травм.

• Активные минуты. В начале исследования около 27,5 минуты в день, через полгода — 33 минуты в обеих группах.
• Любое движение. Около 177 минут за время в саду в начале и около 185 минут через полгода.
• Шаги. Примерно 5400–5500 шагов в начале и около 6000 через полгода.

Разница между группами оказалась в пределах погрешности. Активность выросла одинаково в обеих группах; первые замеры делали осенью и зимой, повторные — весной.

Что входило в новые правила

Правила составили исследователи вместе с городскими чиновниками, заведующими и воспитателями.

• Улица. Не меньше 3 часов на воздухе в день, утром и после обеда.
• Игры. Не меньше 10 минут подвижных игр с воспитателем каждый день и выход в парк или на площадку раз в неделю.
• Встреча на улице. Детей встречают и отдают родителям во дворе.
• Экраны и дорога. Экраны — только для занятий, а родителей просят приводить ребёнка в сад пешком или на велосипеде.

Эксперимент проходил с сентября 2020 по июнь 2021 года, во время пандемии. Сады, где ввели новые правила, получили сайт с описанием исследования и анкету, в которой отмечали, как выполняют правила.

За полгода дети в садах с новыми правилами стали двигаться не больше, чем в садах, которые работали как обычно.

Для сравнения: ВОЗ советует детям 3–4 лет не меньше 60 минут умеренной и интенсивной активности в день, и полчаса в саду — примерно половина этой нормы.

Три часа прогулки в день, как в шведских правилах, — это и российская норма для детских садов по СанПиН.

Читайте также: 3 часа прогулки в день — минимум для ребёнка в саду: сократить её правила разрешают только в мороз с ветром

Остальное движение ребёнок добирает утром, вечером и в выходные: дорога в сад пешком и прогулка после него засчитываются в ту же дневную норму.