Если при беременности больно ходить и переворачиваться в кровати, после родов это чаще проходит, но не у всех

Ближе к концу беременности у многих появляется боль в пояснице, в области крестца или лобка: тяжело подниматься по лестнице, вставать со стула, переворачиваться ночью с боку на бок. Обычно её объясняют растущим животом и обещают, что после родов всё пройдёт само.

Физиотерапевты Гётеборгского университета проследили, как это происходит на деле. Работа вышла в журнале BMJ Open в марте 2026 года. Большинство женщин с болью в тазу во время беременности вернулись к привычным делам к 4 месяцам после родов, а полностью, как до боли, через три года восстановились 45,6%.

Что нашли учёные

В исследование включили 113 беременных, у которых врачи подтвердили тазовую боль. Их набирали в амбулаторных отделениях физиотерапии в Швеции. Их лечили иглоукалыванием или электростимуляцией через кожу, а затем наблюдали после родов. Через 4 месяца на повторный осмотр пришли 77 женщин, на опрос через 3 года ответили 57.

• Функции. По 10-балльной шкале повседневной активности средний результат через 3 года составил 8,64 балла. Восстановление, достигнутое к 4 месяцам, сохранялось.
• Способ лечения. Разницы между иглоукалыванием и электростимуляцией в отдалённых результатах не было.
• Что мешало. Сильнее ограничивали себя в делах женщины, которые больше переживали из-за боли, и те, у кого по специальной анкете о тазовой боли симптомы были выражены сильнее.

Ещё одна находка касается осмотра после родов. Через 4 месяца женщинам проводили тесты, при которых нагрузка на суставы таза вызывает боль, если они ещё не восстановились.

Каждый положительный тест через 4 месяца после родов почти втрое повышал шансы, что боль в тазу останется и через три года.

У исследования есть ограничения: участниц было немного, а до трёхлетнего опроса дошла только половина изначально включённых женщин.

Что советуют российские рекомендации

В клинических рекомендациях «Нормальная беременность» боль в спине описана как частая жалоба: она встречается у 36–61% беременных и у многих впервые появляется на 5–7-м месяце. Самой частой причиной рекомендации называют возросшую нагрузку на спину.

При такой жалобе беременной рекомендовано соблюдать режим физической активности — плавание и физические упражнения. Боль в лобке встречается гораздо реже, и для неё рекомендации предлагают отдельные меры.

Читайте также: Лобок болит так, что не уснуть? Рекомендации Минздрава при такой боли советуют бандаж и даже локтевые костыли

Если боль в тазу не прошла через несколько месяцев после родов, о ней стоит сказать врачу на приёме, а не ждать, пока она исчезнет сама: по данным шведского исследования, именно в это время уже можно оценить, останется ли она надолго.