Лобок болит так, что не уснуть? Рекомендации Минздрава при такой боли советуют бандаж и даже локтевые костыли

Клинические рекомендации Минздрава «Нормальная беременность» выделяют боль в лобке отдельно от привычной боли в спине. И для неё у них есть свой, довольно неожиданный совет.

Боль в лобке и боль в спине — разные жалобы

Боль в спине при беременности, по данным рекомендаций, встречается у 36–61% женщин. У 47–60% из них она впервые появляется на 5–7-м месяце. Причину рекомендации называют прямо: растущий живот смещает центр тяжести и увеличивает нагрузку на спину, а гормон релаксин снижает тонус мышц.

Боль в лобке встречается намного реже — у 0,03–3% беременных — и обычно на поздних сроках. Поэтому её не стоит списывать на «обычную» усталость спины: о такой жалобе нужно отдельно сказать акушеру-гинекологу.

При боли в лобке рекомендации предлагают носить специальный ортопедический бандаж и передвигаться с локтевыми костылями.

Совет звучит непривычно, но логика понятна: опора на костыли при ходьбе уменьшает нагрузку на ноги и таз. Уровень убедительности этой рекомендации — С, то есть она основана на мнении экспертов, а не на крупных исследованиях.

Что ещё помогает и что спросить у врача

Для боли в спине рекомендации дают другой совет, и с высоким уровнем убедительности — A:

• не лежать, а двигаться: при боли в спине рекомендовано соблюдать режим физической активности;
• плавание и упражнения: именно их рекомендации относят к такому режиму;
• бандаж при боли в лобке: подбирать его лучше вместе с врачом, а не по совету из чата.

Самодельные стяжки бёдер ремнём, которые советуют в обсуждениях, рекомендации не упоминают.

Если боль в лобке мешает ходить и спать, это повод прийти к врачу раньше планового приёма: он оценит состояние и подскажет, какой бандаж подойдёт и нужны ли костыли.