Открыть меню

Как сделать спорт для себя удовольствием и потребностью

Лого
img

Как себя заставить похудеть и заняться спортом? Ответ – никак. «Заставлять» — слово само по себе не очень хорошее. Если мы заставляем себя, значит, недостаточно сильно хотим что-то делать. Если недостаточно сильно хотим, то не стараемся, отлыниваем, ленимся. Если отлыниваем и ленимся, то результат нулевой, а вдобавок ко всему еще и бездарно потраченное время, и испорченное настроение. Так стоит ли себя заставлять?как заставить себя заняться спортом и похудеть

Мотивируйте свою нейросеть

Для начала давайте разберемся, что такое нейросеть. Биологическая нейронная сеть – это связанные между собой нейроны головного и спинного мозга, которые взаимодействуют и тем самым активизируют какую-то деятельность. Вообще, ученые давно доказали, что любая деятельность, если она методично повторяется, формирует память, вызывает привыкание, становится чем-то необходимым, важным.

Таким образом, чтобы ваш мозг решил, что спорт – это нужно и важно, и вам не приходилось каждый раз принуждать себя к физическим нагрузкам, вы должны заполнить вашу нейронную сеть, ваш мозг информацией о спорте, словно он и так давно уже часть вашей жизни.

Что для этого можно сделать?

  • откройте Ютуб, вбейте в поисковик «гимнастические упражнения», или «фитнес для похудения», или «занятия в тренажерном зале», или «топ самых спортивных тел», или «необычные асаны йоги», — словом, что угодно, чтобы увидеть, как другие люди занимаются каким-то видом спорта и демонстрируют свое тело;
  • с той же целью посмотрите художественные фильмы о спорте, где главные герои достигают больших успехов или же отчаянно сражаются: например, «Человек, который изменил все», «Эдди Орел», «Малышка на миллион», «Тренер Картер», «Никогда не сдавайся», «Невидимая сторона», «Боец», «Воин»;
  • обратите внимание и на документальное кино, и на спортивные журналы, и на различные телешоу, где может быть отражена жизнь спортсменов или простых людей, которые занимаются и увлекаются спортом;
  • сходите в тренажерный зал или на занятия по фитнесу, чтобы просто посмотреть, как занимаются другие, отмечайте про себя, как они хороши, какие у них сильные, красивые, гибкие, сексуальные тела… неужели вам не хочется иметь такое же тело?

Постепенно ваша оперативная память заполнится образами красивых тел, интересных упражнений, и мозг сам подаст сигнал: пора! И вам уже не придется заставлять себя – ноги сами понесут вас в тренажерный зал.

Приблизьтесь к мечте

Кроме того, помните: занимаясь спортом, вы исполняете собственную мечту, и перед вами открываются новые двери:

  • вы станете красивее, здоровее, сексуальнее;
  • вас будут хотеть другие люди, а вам самим будет не стыдно хотеть красивых людей, ведь вы будете с ними на равных;
  • вам откроются новые грани в сексе;
  • вы будете притягивать взгляды;
  • повысится ваша самооценка.

Словом – одни плюсы, никаких минусов! Не заставляйте себя, а мотивируйте, вдохновляйте, и тогда спорт будет не в тягость, а в радость.

Обсуждение: 2 комментария
  1. Алла:

    Все правильно, я себя так приучала к зарядке по утрам. Было лень вставать пораньше, но…. надо.

    Ответить
  2. Юля:

    Да, очень полезная мотивирующая статья! Хочется притягивать взгляды и выглядеть красивее. Для этого придется хоть как то начинать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Блог Елены Селивановой · Политика конфиденциальности.
Копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на блог - запрещено! Информация, данная на сайте, носит рекомендательный характер и перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru