Открыть меню

Зачем осенью пить сок тыквы

Лого
img

О самой бахчевой культуре мы уже выяснили все (читайте предыдущую статью). Теперь давайте поговорим, чем полезен сок тыквы.
Постоянное употребление сока тыквы натощак улучшает цвет лица и даже излечивает угревую сыпь. Тыквенный сок обладает легким мочегонным действием и поможет выведению лишней жидкости из организма. Высокое содержанию калия делает сок добрым помощником сердечно-сосудистой системы.

А для сильного пола полезно знать такой лечебный эффект, как благоприятное действие на предстательную железу и в целом тонизирующее влияние на мужское здоровье.

Польза и вред

Говоря, какие есть полезные свойства и противопоказания у сока, нужно обратиться к растению, из которого приготовлен напиток.

Как и сама тыква является кладезем витаминов, так и все блюда на ее основе.

Поэтому, можно утверждать, что свежий сок имеет:

  • Витамины А, Е, В, РР, С;
  • Вета-каротин;
  • Калий;
  • Медь;
  • Кобальт;
  • Железо;
  • Кальций;
  • Натрий;
  • Магний;
  • Хлор;
  • Йод;
  • Марганец;
  • Цинк;
  • Сера;
  • Фосфор;
  • Пектины;
  • Глицериды.

Как все эти составляющие влияют на организм человека? В основном сам продукт дает положительный эффект:

  1. Обменные процессы в желудочно-кишечном тракте нормализуются.
  2. Улучшается кровообращение.
  3. Выводятся из организма пестициды, тяжелые металлы, радионуклиды.
  4. Улучшается перистальтика кишечника.
  5. В крови уменьшается количество холестерина.
  6. Продукт имеет свойство общеукрепляющего средства.
  7. Как жаропонижающее.
  8. Противовоспалительное и противомикробное.
  9. Антитоксическое.
  10. Ранозаживляющее.
  11. Противосклеротическое.
  12. Мягкое мочегонное.
  13. Иммуностимулирующее.
  14. Желчегонное.
  15. Очищает кровь и внутренние органы.
  16. Успокаивает нервы, налаживает сон.
  17. Борется с анемией.
  18. Помогает избавиться от лишнего веса.
  19. Несладкие сорта полезны при сахарном диабете.

Для женщин и малышей

А для женщин и малышей напиток особенно эффективен. Убирает тошноту и повышает лактацию, предупреждает рахит у младенцев.

Беременным женщинам натуральный тыквенный сок полезен своим успокаивающим действием. Клетчатка и пектин превосходно очищают организм, а это очень важно во время вынашивания плода – у женщины прекращаются запоры, исчезает тошнота. В целом же, люди, идущие по жизни рука об руку с соком из тыквы, обладают завидным иммунитетом, редко болеют простудными заболеваниями. При регулярном употреблении этого оранжевого продукта легко протекают даже острые хронические заболевания.

Какие есть рекомендации, как принимать малышам сок и пюре? Разрешается, в качестве прикорма, давать детям с полугода. При этом можно добавлять яблоко или морковь, или самостоятельно.

Не рекомендуется детям и взрослым напиток в таких случаях:

  • При расстройствах кишечника.
  • Гастритах.
  • Склонности к диарее.
  • Если тяжелая форма диабета.
  • Язва.
  • Гепатит.
  • Пониженная кислотность.
  • Холецистит.
  • Индивидуальная непереносимость.

В этом случае даже вареный сок не рекомендуется давать

 Как приготовить сок

Диетологи советуют принимать только свежевыжатый напиток. Так он сохраняет все качества исходного продукта. А придать привкусу тыквы, который многим не нравится, сладкие, соленые и более интересные ноты, можно при помощи добавок. Если эти добавки овощи, фрукты или ягоды, тогда они привнесут не только вкус, но и свою пользу исходному продукту.

Варят напиток исключительно для консервирования. В остальных можно воспользоваться соковаркой. Или натереть тыкву на мелкую терку и отжать ее сок.

А как вы готовите это блюдо? И убедились ли вы лично в его пользе? Расскажите!

Я приглашаю стать постоянным гостем моего блога и регулярно заходить ко мне в гости. Для этого подпишитесь на новости. И обязательно познакомьте своих друзей с сайтом!

© 2018 Блог Елены Селивановой · Политика конфиденциальности.
Копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на блог - запрещено! Информация, данная на сайте, носит рекомендательный характер и перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru