Чем полезен сок тыквы с мякотью в домашних условиях. Сок тыквы натощак.
О самой бахчевой культуре мы уже выяснили все (читайте предыдущую статью). Теперь давайте поговорим, чем полезен сок тыквы.
Постоянное употребление сока тыквы натощак улучшает цвет лица и даже излечивает угревую сыпь. Тыквенный сок обладает легким мочегонным действием и поможет выведению лишней жидкости из организма. Высокое содержанию калия делает сок добрым помощником сердечно-сосудистой системы.
А для сильного пола полезно знать такой лечебный эффект, как благоприятное действие на предстательную железу и в целом тонизирующее влияние на мужское здоровье.
Польза и вред
Говоря, какие есть полезные свойства и противопоказания у сока, нужно обратиться к растению, из которого приготовлен напиток.
Как и сама тыква является кладезем витаминов, так и все блюда на ее основе.
Поэтому, можно утверждать, что свежий сок имеет:
- Витамины А, Е, В, РР, С;
- Вета-каротин;
- Калий;
- Медь;
- Кобальт;
- Железо;
- Кальций;
- Натрий;
- Магний;
- Хлор;
- Йод;
- Марганец;
- Цинк;
- Сера;
- Фосфор;
- Пектины;
- Глицериды.
Как все эти составляющие влияют на организм человека? В основном сам продукт дает положительный эффект:
- Обменные процессы в желудочно-кишечном тракте нормализуются.
- Улучшается кровообращение.
- Выводятся из организма пестициды, тяжелые металлы, радионуклиды.
- Улучшается перистальтика кишечника.
- В крови уменьшается количество холестерина.
- Продукт имеет свойство общеукрепляющего средства.
- Как жаропонижающее.
- Противовоспалительное и противомикробное.
- Антитоксическое.
- Ранозаживляющее.
- Противосклеротическое.
- Мягкое мочегонное.
- Иммуностимулирующее.
- Желчегонное.
- Очищает кровь и внутренние органы.
- Успокаивает нервы, налаживает сон.
- Борется с анемией.
- Помогает избавиться от лишнего веса.
- Несладкие сорта полезны при сахарном диабете.
Для женщин и малышей
А для женщин и малышей напиток особенно эффективен. Убирает тошноту и повышает лактацию, предупреждает рахит у младенцев.
Беременным женщинам натуральный тыквенный сок полезен своим успокаивающим действием. Клетчатка и пектин превосходно очищают организм, а это очень важно во время вынашивания плода – у женщины прекращаются запоры, исчезает тошнота. В целом же, люди, идущие по жизни рука об руку с соком из тыквы, обладают завидным иммунитетом, редко болеют простудными заболеваниями. При регулярном употреблении этого оранжевого продукта легко протекают даже острые хронические заболевания.
Какие есть рекомендации, как принимать малышам сок и пюре? Разрешается, в качестве прикорма, давать детям с полугода. При этом можно добавлять яблоко или морковь, или самостоятельно.
Не рекомендуется детям и взрослым напиток в таких случаях:
- При расстройствах кишечника.
- Гастритах.
- Склонности к диарее.
- Если тяжелая форма диабета.
- Язва.
- Гепатит.
- Пониженная кислотность.
- Холецистит.
- Индивидуальная непереносимость.
В этом случае даже вареный сок не рекомендуется давать
Как приготовить сок
Диетологи советуют принимать только свежевыжатый напиток. Так он сохраняет все качества исходного продукта. А придать привкусу тыквы, который многим не нравится, сладкие, соленые и более интересные ноты, можно при помощи добавок. Если эти добавки овощи, фрукты или ягоды, тогда они привнесут не только вкус, но и свою пользу исходному продукту.
Варят напиток исключительно для консервирования. В остальных можно воспользоваться соковаркой. Или натереть тыкву на мелкую терку и отжать ее сок.
А как вы готовите это блюдо? И убедились ли вы лично в его пользе? Расскажите!
Я приглашаю стать постоянным гостем моего блога и регулярно заходить ко мне в гости. Для этого подпишитесь на новости. И обязательно познакомьте своих друзей с сайтом!
а я еще не пила сок тыквы.
Но тыкву люблю. Раз уж такой сок полезный, то обращу внимание.
Да, столько полезности в этой тыкве. Так и заставите пить этот сок! ))):
Я тоже никогда не делала сок из тыквы и даже не пробовала. Интересный вариант, обязательно попробую.