Беременной лететь долго? Рекомендации Минздрава советуют ходить по салону и надеть компрессионный трикотаж
Новогодние каникулы — время поездок к родным и на отдых, и многие будущие мамы впервые задумываются, можно ли лететь несколько часов с животом. В отзывах и на форумах советы противоречат друг другу: одни пугают, другие говорят, что «ничего страшного».
Порядок действий описан в клинических рекомендациях «Нормальная беременность» 2023 года, их разработало Российское общество акушеров-гинекологов и одобрил научно-практический совет Минздрава. Беременную, которая планирует длительный авиаперелёт, врач должен предупредить о профилактике тромбоэмболических осложнений, то есть тромбов в сосудах.
Что советуют на время полёта
В рекомендациях перечислены четыре простые меры.
- Двигаться. Ходить по салону самолёта, а не сидеть весь рейс неподвижно.
- Пить. Обильное питьё во время полёта.
- Без кофе и алкоголя. Исключить алкоголь и кофеин.
- Компрессионный трикотаж. Надеть его на время полёта.
Объяснение в комментарии к рекомендации: авиаперелёты сами по себе повышают риск тромбоэмболических осложнений, независимо от беременности. Он составляет от 1 случая на 400 до 1 на 10 000. Поскольку такие осложнения часто протекают без симптомов, реальный риск может быть примерно в 10 раз выше.
Сколько часов считать длительным перелётом, в рекомендациях не уточняется, поэтому меры разумно соблюдать в любом рейсе на несколько часов.
«Ношение компрессионного трикотажа на время полета», — клинические рекомендации «Нормальная беременность», текст рекомендаций.
Это важное уточнение: без больных вен носить компрессионные чулки каждый день беременной рекомендации не советуют, а вот на долгий рейс их называют отдельно.
Нагрузка и дорога
В том же разделе рекомендаций говорится о движении в целом. Беременной советуют регулярную умеренную физическую нагрузку — 20–30 минут в день, для профилактики осложнений беременности.
- Можно. Упражнения без избыточной нагрузки и риска травмы, по рекомендациям, не повышают риск преждевременных родов и нарушений развития ребёнка.
- Лучше избегать. Контактных видов спорта вроде борьбы, игр с ракеткой и мячом, подводных погружений — всего, что грозит травмой живота или падением.
- В машине. Пристёгиваться трёхточечным ремнём: одна лента под животом по бёдрам, другая через плечо и между грудью.
По рекомендациям, правильно пристёгнутый ремень снижает риск потери плода при аварии в 2–3 раза, поэтому пристёгиваться стоит и в такси по дороге в аэропорт.
Правила, на каком сроке беременную пускают на борт и нужна ли ей справка от врача, у авиакомпаний свои. Их стоит посмотреть на сайте перевозчика до покупки билета.
Если у вас варикоз или другие проблемы с венами, о перелёте лучше заранее поговорить с акушером-гинекологом.
