Блог Елены Селивановой

Уважаемые читатели, рада приветствовать вас на моём блоге! Сегодня хочу предложить вам злободневную, интересную и актуальную тему - cколько калорий сжигает упражнение планка? Всего одно упражнение, но какое универсальное! Оно поможет вам поднять жизненный тонус, тонус всех мышц и скинуть лишний вес. Лекари Европы ещё в 10-16 веках использовали упражнение «планка» для излечения болезней спины, нервных ущемлений, мышечных зажимов, о чём упоминается в письменных источниках. Индия и Тибет уже много...

Рада снова приветствовать вас на моем блоге. Расскажите, как у вас обстоят финансовые отношения? Я люблю тратить, стараюсь зарабатывать, как можно больше, и, кажется, веду грамотный счет расходам. Но, деньги утекают как вода что делать? Давайте вместе подумаем над этим вопросом. Как сохранить, приумножить, отложить без потери привычного уровня жизни! Я поделюсь с вами своими мыслями, а вы в комментариях своими. Если деньги утекают быстрее, чем вода, значит нужно выливать больше воды )) С чего...

Рада приветствовать в моем блоге. Вы любите гулять с детьми на свежем воздухе? Проводите время активно? А если идет дождь или снег, как проводить совместный досуг весело и с пользой? У каждой мамочки свои варианты ответов, кто-то занимается творчеством, другие предпочитают читать книги. А я хочу сегодня рассказать, какие игры с мячом на улице для детей самые интересные и полезные. В чем польза Спортивные игры развивают координацию, тренируют выносливость, укрепляют мышцы и сердечную...

Рада снова приветствовать в моем блоге. Вы помните свое психологическое состояние во время беременности? Я хорошо помню, мое отношение к супругу несколько изменилось. Я ловила себя на мысли, что беспричинно злюсь на мужа, но часто списывала это на гормональный фон, который менялся во время беременности. Он раздражал меня по любому поводу. Хотите узнать, почему возникают такие состояния и что делать, если во время беременности раздражает муж? Тогда поехали! Причины подобного состояния Факторы,...

Рада снова приветствовать вас! Поговорим сегодня о чуде? Начну издалека. Мой ребенок сложно проходил адаптацию в детский сад. И воспитатели замечательные, нянечки хорошие. Но каждый день мой кроха со слезами на глазах отпускал маму, изо дня в день, достаточно длительное время. А вы сталкивались с поведенческими проблемами малыша? С этим помогут справиться терапевтические сказки для коррекции поведения вашего ребенка. Для чего нужны Сказки творят истинное волшебство. И самый непокорный проказник...

Рада снова приветствовать вас в моем блоге. Не мне рассказывать о том, сколько денег уходит на ребенка. Вы и сами это прекрасно знаете. А в курсе ли вы, что сидя дома можно получать зарплату? Наверняка слышали, а сегодня давайте поговорим подробнее о том, как заработать маме в декрете? Для чего нам это нужно? У каждой мамочки свои причины, по которым ей не сидится спокойно в декретном отпуске. Рассмотрим популярные: Иметь стабильный доход – жизненная необходимость. У семьи просто нет денег или...

Здрасьте! Надеюсь, что большинство читателей моего блога хоть и мысленно, но с доброй улыбкой кивнули мне в ответ. Не исключаю, что на мое «Здрасьте!», кому-то захотелось раздражительно или даже со злостью ответить: «Забор покрасьте!». Что же, в таком случае берусь предположить, что у моего виртуального собеседника день сегодня не задался. Тем не менее, спешу поздравить с тем, что человек нашел достаточно безобидный способ, как выплеснуть негативные эмоции без риска испортить со мной отношения,...

Рада снова приветствовать вас сегодня в моем блоге. Мышцы спины несут колоссальную нагрузку, от них зависит правильная работа внутренних органов. Красивая осанка не только «радует глаз», но и является признаком здоровья. Наши детки растут и быстро развиваются. Вам интересно, какие существуют эффективные упражнения для детей для укрепления мышц спины? Поговорим сегодня об этом. Для самых маленьких Для ребенка 6 месяцев для занятий пригодится фитбол. Полезная нагрузка превратится в приятную...

Рада снова вас приветствовать в моем блоге. Кто не слышал о кризисе 3 лет? Мы пережили всю палитру возможных реакций. Если вашему малышу от 2,5 до 3,5 лет, вы наверняка знаете, о чем я пишу. У ребенка постоянные истерики в 3 года могут возникать на ровном месте и по любому поводу. Что происходит? Каковы причины подобных детских истерик? Каждый кризис ребенка возникает на фоне некоторых возрастных новообразований. О чем это я? Например, к 3 годам кроха начинает себя ощущать самостоятельной...

Рада приветствовать вас! У вас растет скоростной непоседа? Что поможет хоть немного растратить неуемную энергию маленького человечка? Давайте поговорим сегодня о том, как научить ребенка кататься на самокате? Своему чаду мы приобрели трёхколёсное, зеленое чудо ближе к двум годам. Самокат помог понять малышу где лево, где право, как рулить и при покупке велосипеда нам осталось научить только крутить педали на велосипеде. 1. Катание на самокате развивает сразу несколько групп мышц. 2. Малыш...