Как убрать морщины на лице: единственный верный способ

Узоры… это слово вызывает вполне приятные эмоции. Вспоминаются ажурные кружева, детские каляки-маляки и морозно-зимние картины на окнах. Но бывает и так, что именно узоры мы не хотим видеть, они нас не просто расстраивают. Они пугают! Невероятно неприятно видеть узоры под глазами, в уголках рта, на шее или руках. Ведь все это говорит о том, что годы летят, уходит юность и мы теряем свежесть. Как же этого не хочется!!! Что делать, как убрать морщины на лице? Сошлюсь на объяснение основателя первого центра лицевой гимнастики в Казахстане Толкын Марат и на ее рекомендации.

Попробовав массаж по ее рекомендации, о котором я расскажу ниже, я делаю теперь ежедневно не потому, что надо или я себя заставляю. А потому что результат прямо сиюминутный. Это невероятно! Как чудеса.

Но, как вы знаете, не люблю выполнять действия не зная зачем и как это работает. Поэтому начну с того, что кровь — единственный источник кислорода для клеток, без которого они умирают, и микроэлементов. И так случается, что в следствие малоподвижного образа жизни и плохого питания (преимущественно мертвой пищей) кожа стареет, так как состав крови бедный. В ней мало эритроцитов (переносчиков кислорода), мало микроэлементов, кроме того она густая, вены забитые, так что необходимое питание поступает медленно и низкокачественное. Сегодня мы сделаем так, что клетки на лице моментально получат то, чего ждут так долго — большую дозу кислорода и микроэлементов.

Новый взгляд на строение кожи

Итак, над поверхностными мышцами находится кожа. Появившиеся морщины – это результат слабости или плохой эластичности мышц. И сколько не смазывай кожу кремами, хоть день напролет лежи в омолаживающих ванночках, но, если мышцы дряблые, этого не поправить, если работать только с кожей. Следует хорошо проработать в первую очередь мышцы. И тогда они будут питать и поддерживать кожу в надлежащем порядке.

Давайте сначала покажу строение кожи:

• Липидный слой (там находится жир или кожное сало, благодаря ему удерживается влага в нижних слоях, эпидермисе и дерме).
• Эпидермис.
• Дерма.
• Гиподерма.
• SMAS (поверхностная мышечная система).
• DMAS.

А дальше идет кость. Почему я подробно сейчас рассказала об этом? Во-первых, часто знания людей ограничены. Они знают только о верхних 3-4 слоях. А в итоге, это не открывает полностью всю картину. Во-вторых, этот пункт истекает из предыдущего. Непонятно, над чем работать и как исправить положение. Вот и застопорился народ на кремах и волшебных масках, которые практически ничего не меняют и никак не помогают.

Питание для кожи:

1. Минералы в достаточном количестве и необходимые, чтобы кожа была здоровой. Например, магний. Именно его недостаток сказывается на сухости, а значит, тонкости кожи, что приведет в дальнейшем к морщинам.
2. Белок, который мы получаем из пищи. Его нужно в достаточном количестве. А значит, стоит позаботиться о здоровом сбалансированном питании.
3. Вода. В дерме находится порядком 80% воды. А вот в эпидермисе ее только 10%.

Вода, минералы и еда поступают в верхние слои кожи через кровь. Если слой SMAS не проработан, питание кожи страдает. Кожа «голодная», а последствия этого мы называем морщинами. Но на самом деле, дела намного хуже, чем поверхностные складки. Атрофированную кожу не подкормить кремами, сколько бы они не стоили. Но все же, что-то сделать можно…

Кстати, а вы знаете, достаточно ли вашей кожи белка? Можно сдать анализы. Если общий белок ниже 75, это говорит о проблеме с коллагеном. Вам нужно наладить получение белка.

Откуда берутся морщины

Мне понравился наглядный пример Толкын с треугольником здоровья кожи. Попытаюсь сейчас показать и вам его. Представьте себе равносторонний треугольник. Теперь назову каждую сторону. Это – биохимия, структура и эмоции. Любые существенные отклонения от нормы сказываются на состоянии кожи. Например, человек вечно всем недоволен. Или же, он улыбается часто-густо и структура кожи зажимается. Сказывается плохое питание и то, что человек мало пьет воду.

Что нужно делать, чтобы сохранить кожу здоровой?

Биохимия. Пить много и часто. Пить летом и зимой (а зимой особенно это важно). Позаботиться о достаточном количестве белка (касается и мясоедов, и вегетарианцев).

Эмоции. Эмоции – это хорошо, это говорит, что вы нормальный человек. Но бурное проявление эмоций вредит здоровью, а мимические жесты приводят к «болезням» кожи. Поэтому, стоит проследить за своими привычками морщить лоб, хмуриться, улыбаться с оскалом и т.д.

Структура. Мы можем помочь нашей коже выглядеть лучше. Но нужно понять, в чем проблема, она на уровне кожи или на уровне SMAS, то есть в мышцах или в питании.

Вот о последнем пункте чуть подробней…

Тест, чтобы понять, проблема с мышцами или питании. И что делать

Этот тест очень важен уже потому, чтобы действовать целенаправленно на проблему. Если проблема в мышцах – укрепляем их. Если с питанием – налаживаем режим здорового питания.

Что нужно сделать:

1. Перед душем подойти к зеркалу и отметить (возможно, просто запомнить картинку и зафиксировать в зрительной памяти), где у вас морщинки.
2. Принять душ. Цель – напитать кожу влагой.
3. Оцениваем состояние кожи: есть ли морщинки.

Если поле душа морщин НЕТ, значит, это – проблема КОЖИ! Она у вас недополучает питание (минералы, белок и воду). «Докармливаем» кожу, возможно, даже, расписываем график питья воды, ищем меню с нужным нам балансом белка и делаем простой щипковый массаж.

Если после душа морщины ОСТАЛИСЬ на своих местах? Значит, проблема в МЫШЦАХ. И решение этой проблемы зависит от:

• На какой мышце расположена морщина.
• Какая функция у этой мышцы.
• Насколько мышца зажата.

Здесь важно понять 2 вещи:

• Проблема серьезная настолько, что не решить ее никакими чудо-кремами самого долгого питания с эффектом самого стойкого лифтинга. Кожу зажимают мышцы! Полость между зажатой кожей пустая. Какой тут крем может помочь? И при чем тут увлажнение или подтяжка?
• Первым шагом на пути к решению будет работа с мышцами на протяжении продолжительного времени – 45 дней! И только тогда!

Обычно к таким проблемам долго идут, зарабатывая себе морщины. А значит, м выходить будем не быстро. Но оно того стоит!

Что нужно делать, если проблема с мышцами

Итак, 45 дней обязательной проработки мышц. Что делать:

• Отработка апоневроза, поднятие лба, так убирается нагрузка с глаз.
• Отрабатываем височный апоневроз, поднимаем уголки глаз. Так убираем боковую нагрузку с глаз.
• С возрастом глаза впадают, они становятся глубже. Проработать техники, которые помогут «достать» глаза из глубины.

Уже эти 3 шага многое дадут для придания свежести лицу.

Но на этом останавливаться не стоит. Какие шаги, действия и меры от нас потребуются:

• Щипковый массаж.
• Освоение техники заполнения морщин.

Об этом и расскажу сейчас.

Щипковый массаж

Прямо сидя за просмотром фильма делаем себе массаж,главное чтобы руки были чистые. Чистые? Возьмите стакан воды или гидролат  и прямо сейчас приступаем, чтобы сразу проверить эффективность.

• Смачиваем кожу лица водой.
• Чистыми руками (вернее, нам понадобятся большой и указательный пальцы) захватываем маленький-маленький участок кожи (не мышцы!!!). Пальцами защипываем кожу и немного придавливаем их, продавливая между пальцами так, что кожа уходит из-под пальцев на свое место. Идем от подбородка к уху (от центра к периферии), поднимаясь выше. Смачиваем водой, если кожа высохла. Так мы увлажняем эпидермис и делаем защип фиксированным. Но не усердствуйте!

При куперозе такой массаж делать нельзя! Лучше наладить питание кожи. Или сделать «дождь из пальчиков» (легкое постукивание пальчиками).

Делаем по направлению массажных линий.

Техника заполнения морщин

После щипкового массажа сразу заполняем пустоты. Морщинки между глазами или в уголках глаз берем в зажим и «прокатываем» между пальцами. И щипать до тех пор, пока сцепление не станет лучше. Тогда захватываем 2 пальцами кожу с мышцей и перетираем между пальцами. Так мы «заполняем» пустоты морщин.

Продолжительность массажа зависит от серьезности проблемы и состояния кожи. С сухой и дряблой кожей стоит поработать дольше.

Очень важно правильное питание параллельно с процедурами. Тогда, благодаря массажу, кровь к клеткам поступает обогащенная аминокислотами. Это обязательно даст ощутимые быстрые результаты.

Результат ощутимый после первого раза — кожа налилась, стала упругая, цвет после спадения красноты станет красивым, здоровым.

Что нужно делать, если проблема с питанием

Как вы поняли и тут крем нам не поможет, он лишь визуально на время что-то пригладит, покроет пленкой и вид на несколько часов улучшиться. Но нам нужен кислород и микроэлементы для работы клеток. А как их доставить? Правильно щипковым массажем! Техника описана выше.

Подробнее на видео:

Тема не просто обширная, она огромная. И такая нужная! Поэтому, обязательно делитесь ею с друзьями у себя на страничках соцсетей. И заходите почаще (а лучше подпишитесь), чтобы не пропустить ничего полезного!!!