Открыть меню

Можно пить после еды чай или кофе?

Лого
img

Снова рада вас видеть в моем блоге. Кто любит пить во время приема пищи? Некоторые любят во время трапезы выпить кружку чая или холодной воды. Полезно ли это? Как такая привычка скажется на органах пищеварения, через какое время можно пить после еды? Интересно? Я разобралась, буду рада поделиться с вами.

Что такое хорошо, что такое плохо – разбираемся в нюансах

Через какое время можно пить после еды

Почему нельзя пить сразу после трапезы? Специалисты не рекомендуют запивать пищу. Так как в этом случае ее объем резко увеличивается, желудок попросту не справляется. Органам пищеварения приходится вырабатывать намного больше ферментов, чтобы переварить весь поступивший объем пищи. А концентрация желудочного сока, при этом сокращается в несколько раз.

Еда не переваривается так, как надо. Скорее «пролетает транзитом». При этом происходит лишь частичное расщепление продуктов на белки/углеводы/жиры, в полной мере не усваиваются витамины. В желудке могут возникнуть процессы брожения, повышаться газообразование.

Ну что, как считаете, когда, можно ли пить чай после еды? Об этом далее.

 

Можно ли пить чай/кофе/компот во время еды?

запивать едуНаш организм теплые напитки вроде чая/компота воспринимает как еду. Прежде всего, следует избавиться от привычки пить сразу после трапезы, делать это можно спустя лишь 40-50 минут, но лучше выдержать время и через час порадовать себя ароматным кофе или чаем. Разбавлять еду жидкостью не рекомендуют, но если вам сложно расстаться с этой привычкой, запомните: напиток должен быть теплый/горячий. Важно совершать маленькие глоточки, тщательно эту жидкость пережевывать вместе с едой. Но следует постепенно отказаться от подобного ритуала.

Когда лучше пить воду: до еды или сразу после? Правильно выпивать стакан воды сразу после пробуждения за полчаса, перед тем, как позавтракать. Это поможет:

  • уравновесить водный баланс (организм за ночь теряет много жидкости с дыханием, в жару при потоотделении);
  • запустить процесс пищеварения, тем самым подготовив желудок к более серьезной нагрузке;
  • похудеть, ведь после стакана воды вы съедите несколько меньше продуктов.

Некоторые мамы задаются вопросом: «А можно ли ребенку пить компот или некрепкий чай во время еды?». Исходя из того, что мы с вами узнали, сделаем выводы и ответим сами – нежелательно, но можно, если:

  • этой самой жидкости немного;
  • пища, которую запивает кроха твердая, ее сложно прожевать (булка, например);
  • питье не холодное.

Когда и что разрешается?

запивать едуПодвожу итог, употреблять жидкость после приема пищи лучше всего через час, а холодную, ледяную воду и напитки пить во время трапезы категорически не рекомендуют специалисты. Она попросту не усваивается или усваивается частично. Нерасщепленный жир оседает на стенках кишечника, возникают процессы гниения. Нужно пить после еды: теплый чай, компот, сок, морс или обычную воду в очень малых количествах (если вы по-другому не привыкли), главное, напитки должны быть теплые, не холодные.

Надеюсь, я помогла разобраться вам в этом вопросе. Поделитесь с друзьями ссылкой на статью. Всем хорошего аппетита и настроения!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Блог Елены Селивановой · Политика конфиденциальности.
Копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на блог - запрещено! Информация, данная на сайте, носит рекомендательный характер и перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru