Блог Елены Селивановой

Доброго времени суток всем, кто заглянул в гости. Друзья, сегодня нас ждет настоящая генеральная уборка. А прибираться будем не где-либо, а в голове! Интересно, как очистить голову от ненужных мыслей? Как определить, что нужно, а что не нужно? Что выбрасывать? А что лелеять и «выставлять на почетное место»? И еще, представляете, сколько места освободится для чего-то доброго, светлого и полезного? Ну, это я шучу! Уверена, все мои друзья достаточно и добры, и мудры. А потому, жду ваши советы, как...

Добрый день уважаемые читатели. Вчера я рассказывала вам о своей находке трекере привычек, который помогает привить хорошие привычки. А как быть с плохими? Здесь немного сложнее, здесь нужно развивать осознанность и четко видеть для чего вы хотите избавиться от привычки и какую награду вы за это получите. Тема сегодня: как избавиться от плохой привычки. Ученые утверждают, что примерно 40% действий, которые человек производит каждый день, являются результатом абсолютно автоматической реакции, не...

Приветствую! С тех пор как я решила завести группы вконтакте, фэйсбуке, страничку в инстаграм, я начала путаться, в голове появился хаос, страх что-то забыть, что-то не успеть, который заставлял меня... прокрастинировать. Я решила как-то навести порядок и нашла замечательную идею в книге с воодушевляющим названием "Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь" Гретхен Рубин - завести трекер привычек. Для меня это новая идея, но в интернете оказывается много людей, которые пользуются и подтверждают...

Уважаемые друзья, здравствуйте! Согласитесь, рождение ребенка – невероятное счастье! Это осознаешь, если точно знаешь и понимаешь, что делать с этим Счастьечком! Поэтому речь пойдет о том, как воспитать сына правильно. Для удобства разделим тему на 2 части. Первая – как правильно воспитать. Вторая – как воспитать СЫНА! Ведь все мы помним высказывание: настоящим мужчиной не рождаются. А вот как их «сделать»? Поговорим! Обучение, цель которого прививание качеств Думаете, когда начинается...

Добрый день, сегодня поговорим о силе воли, где ее взять. Многим кажется вот не нужно было бы ходить на работу, я бы и бизнес открыл и мышцы накачал и похудел. Люди бросают работу, занимаются фрилансом, но проблема как победить лень и заставить себя что-то сделать остается. Почему, ведь я так этого хочу! И каждый вечер перед сном думаю: завтра я обязательно это сделаю, я хочу быть лучшей версией себя! Но на следующий день ничего не сделали, только терзали себя чувством вины. Как бросить курить...

Добрый день! Недавно приходила ко мне в гости знакомая с ребенком и жаловась на то, что ее сын 6 лет не умеет проигрывать: очень злиться, обижается, психует. Я сначала подумала, ну что здесь такого, научится. А может это даже хорошо, может он лидером растет. И все же я решила подумать, поискать, почитать на эту тему. Всю неделю я читала книги, смотрела ролики на эту тему и решила поделиться с вами на сколько, оказывается, важно уметь проигрывать и как этому научить ребенка. И дело не просто в...

Очень рада видеть вас, мои друзья, у себя в гостях. Ох, тема сегодня… мягко говоря, «нервная». И нервы она делает всем участникам. Сейчас озвучу тему, и вы все поймете! Как бороться с истериками ребенка 2 года. Да уж, нервничают все, волной. Начинается с карапуза. Его недовольство и раздражительность, естественно, перекидывается на родителей, которые никак не могут успокоить свое орущее чадо. А дальше, как в Хиросиме: ударная волна пошла вокруг. Она задела всех, кто стал вольным или невольным...

Друзья, всех рада видеть! То, о чем мы сегодня поговорим, для многих настоящее откровение, о котором они и не слышал даже, для других же, это их личная тайна и их горе, которое они боятся рассказать даже близким друзьям. Но сегодня я покажу, что сам на сам с этой проблемой оставаться нельзя. Нужна помощь. Ведь, легко сказать себе или другому: «Перестань срываться на малютке!». А сделать? Как часто возникает такие мысли и чувства: «Я злюсь на грудного ребенка, а он же не в чем не виноват!». И...

Многие люди очень часто жалуются на недостаток сна – в особенности, сильно занятые на учебе или работе. Основной род деятельности отнимает достаточно много времени, и досуг количественно увеличивается за счет времени, которое можно было бы отвести для сна. На самом деле, такая практика очень распространена – и она наносит достаточно выраженный вред самому человеку. Ниже будет приведен перечень аргументов и исследований, который даст вам мотивацию ложиться раньше и высыпаться. Что такое сон? Для...

Приветствую Вас, дорогие читательницы моего блога! Сегодня моя статья посвящается теме, которая не оставит равнодушной тех из Вас, кто испытал все фобии, связанные с изменениями в организме до родов и после них. В первую очередь страхи связаны с изменившейся фигурой. Конечно, беременность и роды – естественные процессы в жизни нормальной с точки зрения физиологии, женщины. Но нормально ли, что стройная девичья фигурка после родов исчезает за обвисшим животом, толстыми бедрами и плечами?...